Долгожданный фитнес-марафон
от Никиты и Полины Серовых
от Никиты и Полины Серовых
Приведите тело в желаемую форму без стресса, ограничений и срывов всего за 3 недели в домашних условиях
@exxpolly
Длительность: 3 недели
Старт: сразу после оплаты
@serovski
Если вы хоть раз пытались заняться своим телом, то знакомы с круговоротом:
Срыв происходит из-за того, что мы вгоняем себя в чрезмерный стресс и запрещаем себе больше, чем требуется. В итоге кажется, что «игра не стоит свеч»
Жестких диет, где придется отказаться от любимой еды
Работы с тяжелым весом, потому что «иначе мышцы не растут»
Реквизита, на который нужно тратить дополнительные финансы
Тренировки для выполнения в домашних условиях (подойдут и для зала)
Длительных и непосильных тренировок, после которых вы не сможете и ногу поднять
План питания, который можно приготовить быстро, вкусно и дешево. А также калькулятор калорий для расчета вашей дневной нормы
Регулярная мотивация и психологическая поддержка
Работа над всеми сферами, влияющими на фигуру
Вы получите технику, которой мы сами пользуемся. Благодаря ей тысячи человек смогли прийти к желаемому весу, полюбить себя и влезть в любимые джинсы
хотите подтянуть тело
не любите свое отражение в зеркале
отказываете себе в чуть более облегающей одежде в пользу балахонов, чтобы скрыть фигуру
не можете разобраться, что можно есть, а что — нет
не можете сбросить вес, хотя вроде делаете всё правильно
не можете удержать вес: похудела, но затем снова набрала
давно хотите похудеть, но не знаете, с чего начать
Оплатить участие в марафоне
Следовать инструкциям в видео и придерживаться режима
Зайти в Телеграм-канал, где будут публиковаться тренировки и уроки от экспертов
Сбалансированное меню, где блюда вкусные, сытные и полезные одновременно
2 видео в неделю по мотивации и мышлению, чтобы не сорваться
Бонусные тренировки для тех, кто хочет бОльших результатов: растяжка на расслабление мышц, парная тренировка, фейс-фитнес
10 рецептов вкусных, легких в приготовлении и здоровых завтраков от Полины и Никиты
3 тренировки в неделю, длительностью всего 15-30 минут
Вам потребуется всего 30-40 минут в день для прохождения марафона
Конструктор питания для каждой участницы - больше не придется ломать голову над вопросом «что есть, чтобы худеть»
Понимание, как функционирует ваш организм и как идти дальше к бОльшим результатам
Постройневшее тело и бОльшее количество энергии
Понимание, как питаться без вреда для фигуры, но при этом вкусно и в любых условиях: в поездках, на праздниках и корпоративах, не теряя социальной адекватности
Новые пищевые привычки, которые позволят по окончании марафона удерживать результат сколько угодно долго без срывов и откатов
Сразу после оплаты вам на e-mail придет письмо с доступом в закрытый Telegram-канал марафона
Нет, только тренировки без мотивации, психологии и правильно питания — малоэффективны. Важна комплексная работа над собой, поэтому на Марафоне вас ждут лекции от нутрициолога, психолога, эндокринолога, мотивирующие уроки
Все тренировки и уроки будут в записи, поэтому вы сможете их просматривать и практиковаться в удобное время: когда вы не на работе, когда ребенок спит или в садике/школе.
Тренировки рассчитаны для занятий дома. При желании — вы можете выполнять упражнения и в фитнес-клубе. Всё, что понадобится для упражнения — это коврик.
Да, тренировки в марафоне разработаны для новичков. Никита и Полина всё подробно рассказывают и показывают, поэтому вам надо только внимательно смотреть и повторять.
В среднем вам потребуется 30 минут в день. Вы без проблем сможете совмещать прохождение марафона с вашей рутиной.
Да, если нет противопоказаний по здоровью. Правильное питание и физическая активность пойдут только на пользу.
Нет, в марафоне не будет тренировок и программ питания для беременных.
Вы получите доступ к марафону сразу после оплаты. В этот день на ваш e-mail, который вы указывали при оплате, придёт письмо со ссылкой на закрытый Telegram-канал, где будут выходить тренировки и уроки от приглашенных специалистов.
Да, можете. Всё просто — надо заполнить форму оформления заказа актуальными данными и нажать кнопку «Оплатить картой иностранного банка».
Откроется платёжная страница. На ней вам надо проверить введенные данные и нажать кнопку «Оплатить», чтобы выбрать удобный способ оплаты.
Откроется платёжная страница. На ней вам надо проверить введенные данные и нажать кнопку «Оплатить», чтобы выбрать удобный способ оплаты.
По техническим вопросам пишите в нашу службу поддержки
Индивидуальный предприниматель Ремиз Людмила Николаевна
ИНН 742401807110
ОГРНИП 324745600040453
ИНН 742401807110
ОГРНИП 324745600040453