Телохранитель

Долгожданный фитнес-марафон
от Никиты и Полины Серовых

Приведите тело в желаемую форму без стресса, ограничений и срывов всего за 3 недели в домашних условиях

@exxpolly

Длительность: 3 недели

Старт: сразу после оплаты

@serovski

Хочу стать стройной!

Если вы хоть раз пытались заняться своим телом, то знакомы с круговоротом:

Срыв происходит из-за того, что мы вгоняем себя в чрезмерный стресс и запрещаем себе больше, чем требуется. В итоге кажется, что «игра не стоит свеч»

Жестких диет, где придется отказаться от любимой еды

Работы с тяжелым весом, потому что «иначе мышцы не растут»

Реквизита, на который нужно тратить дополнительные финансы

Тренировки для выполнения в домашних условиях (подойдут и для зала)

Длительных и непосильных тренировок, после которых вы не сможете и ногу поднять

План питания, который можно приготовить быстро, вкусно и дешево. А также калькулятор калорий для расчета вашей дневной нормы

Регулярная мотивация и психологическая поддержка

Работа над всеми сферами, влияющими на фигуру

Вы получите технику, которой мы сами пользуемся. Благодаря ей тысячи человек смогли прийти к желаемому весу, полюбить себя и влезть в любимые джинсы

хотите подтянуть тело

не любите свое отражение в зеркале

отказываете себе в чуть более облегающей одежде в пользу балахонов, чтобы скрыть фигуру

не можете разобраться, что можно есть, а что — нет

не можете сбросить вес, хотя вроде делаете всё правильно

не можете удержать вес: похудела, но затем снова набрала

давно хотите похудеть, но не знаете, с чего начать

Оплатить участие в марафоне

Следовать инструкциям в видео и придерживаться режима

Оплатить участие

Зайти в Телеграм-канал, где будут публиковаться тренировки и уроки от экспертов

Сбалансированное меню, где блюда вкусные, сытные и полезные одновременно

2 видео в неделю по мотивации и мышлению, чтобы не сорваться

Бонусные тренировки для тех, кто хочет бОльших результатов: растяжка на расслабление мышц, парная тренировка, фейс-фитнес

10 рецептов вкусных, легких в приготовлении и здоровых завтраков от Полины и Никиты

3 тренировки в неделю, длительностью всего 15-30 минут

Вам потребуется всего 30-40 минут в день для прохождения марафона

Конструктор питания для каждой участницы - больше не придется ломать голову над вопросом «что есть, чтобы худеть»

Понимание, как функционирует ваш организм и как идти дальше к бОльшим результатам

Постройневшее тело и бОльшее количество энергии

Понимание, как питаться без вреда для фигуры, но при этом вкусно и в любых условиях: в поездках, на праздниках и корпоративах, не теряя социальной адекватности

Новые пищевые привычки, которые позволят по окончании марафона удерживать результат сколько угодно долго без срывов и откатов